Tajukflores.com – Penyakit diare membuat penderitanya tidak nyaman, apalagi kalau sedang berada di ruang publik. Terkadang untuk mengentikannya dengan cara mengonsumsi obat tak mujarab. Untuk itu ada cara ampuh untuk menghentikannya meski tanpa minum obat-obatan.

Diare merupakan kondisi di mana seseorang mengalami buang air besar yang encer dan lebih sering dari biasanya. Penyebab diare bisa dari berbagai faktor, seperti infeksi virus atau bakteri, keracunan makanan, alergi makanan, atau stres.

Meskipun diare biasanya tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari, namun diare dapat menyebabkan dehidrasi yang serius jika tidak ditangani dengan tepat.

Berikut adalah 6 cara ampuh menghentikan diare tanpa obat :

Baca Juga:Waspada Kasus di Jakarta! Kebiasaan Ini dapat Menularkan Penyakit Gondongan pada Anak!

1. Minum banyak cairan

Dehidrasi adalah komplikasi utama diare. Oleh karena itu, penting untuk minum banyak cairan untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare. Minuman yang di anjurkan antara lain :

  • Air putih
  • Oralit
  • Minuman isotonik
  • Jus buah
  • Kaldu

Hindari minuman yang mengandung kafein, alkohol, dan soda karena dapat memperburuk diare.

2. Makan dengan pola BRAT

Pola makan BRAT adalah singkatan dari Banana (pisang), Rice (nasi putih), Applesauce (saus apel), dan Toast (roti panggang). Makanan-makanan ini mudah di cerna dan membantu mengikat feses.

Selain makanan BRAT, Anda juga bisa mengonsumsi makanan lain yang hambar dan rendah serat, seperti kentang rebus, wortel rebus, dan sup ayam.

3. Makan dalam porsi kecil

Makan dalam porsi kecil dan sering lebih baik daripada makan dalam porsi besar sekaligus. Hal ini untuk membantu meringankan beban kerja pencernaan.