- Berikan ASI dan MPASI kaya protein hewani (ikan, telur, daging sapi, ayam, keju, dll) untuk mendukung pertumbuhan, pembentukan komponen struktur tubuh, serta pembentukan antibodi dan sistem kekebalan tubuh.
6. Usia 1-2 Tahun:
- Berikan ASI dan makanan keluarga sesuai dengan “Isi Piringku” setiap kali makan:
- 35% makanan pokok (nasi, kentang, singkong, jagung, sagu, ubi, dll)
- 30% protein hewani (daging sapi, ayam, unggas, telur, ikan, dll)
- 25% sayur dan buah (sawi, bayam, kangkung, wortel, pisang, pepaya, jeruk, dll)
- 10% kacang-kacangan dan olahannya (tahu, tempe, dll)
7. Pantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak:
- Datang ke Posyandu secara berkala untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan anak.
8. Jaga Sanitasi dan Akses Air Bersih:
- Pastikan akses sanitasi dan air bersih terjaga untuk mencegah anak terpapar penyakit infeksi.
- Ajarkan anak cuci tangan pakai sabun dan air mengalir.
- Pastikan air yang diminum anak adalah air bersih.
Dengan menerapkan tips gizi sehat ini dan menjaga pola hidup bersih dan sehat, stunting dapat dicegah dan generasi penerus bangsa dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.
Halaman
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.