Overactive bladder adalah kondisi yang ditandai dengan keinginan mendesak dan sering untuk buang air kecil. Ini bisa disebabkan oleh kontraksi otot kandung kemih yang tidak terkendali. Minum air dalam jumlah besar dapat memperburuk gejala OAB.

5. Efek Samping Obat

Baca Juga:Ini 7 Kebiasaan yang Bikin Lemak Perut Menumpuk, Perlu Anda Hindari!

Beberapa obat memiliki efek samping diuretik, yang berarti mereka meningkatkan produksi urine. Contoh obat ini termasuk diuretik yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, beberapa obat antidepresan, dan obat-obatan untuk mengobati edema.

6. Kehamilan

Baca Juga:Waspada Kasus di Jakarta! Kebiasaan Ini dapat Menularkan Penyakit Gondongan pada Anak!

Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami banyak perubahan hormonal dan fisik. Salah satu perubahan ini adalah peningkatan produksi urine, terutama pada trimester pertama dan ketiga. Selain itu, rahim yang membesar dapat menekan kandung kemih, menyebabkan sering kencing.

7. Kondisi Psikologis

Stres dan kecemasan juga dapat memengaruhi kebiasaan buang air kecil. Beberapa orang mungkin merasa perlu buang air kecil lebih sering saat mereka merasa cemas atau stres. Ini dikenal sebagai “kencing karena gugup” dan merupakan respon tubuh terhadap peningkatan adrenalin.

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Meskipun sering kencing setelah minum air putih biasanya tidak berbahaya, ada beberapa situasi di mana Anda harus berkonsultasi dengan dokter:

  • Frekuensi Kencing yang Ekstrem: Jika Anda merasa harus buang air kecil setiap beberapa menit, ini bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang lebih serius.
  • Gejala Lain yang Mengganggu: Jika sering kencing disertai dengan gejala lain seperti nyeri, darah dalam urin, atau demam, segera temui dokter.
  • Perubahan Mendadak dalam Kebiasaan Buang Air Kecil: Jika Anda tiba-tiba mulai sering kencing tanpa perubahan dalam asupan cairan, ini bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang memerlukan perhatian medis.

Tips untuk Mengelola Sering Kencing

Baca Juga:Soal Dokter Impor Asing, DPR Sebut UU Kesehatan Atur Kebutuhan Dokter Spesialis yang Langka di Daerah
  • Perhatikan Asupan Cairan: Minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga hidrasi tanpa berlebihan.
  • Hindari Diuretik: Batasi konsumsi kafein dan alkohol jika Anda merasa sering kencing berlebihan.
  • ‘Latihan Kegel: Latihan ini dapat membantu memperkuat otot dasar panggul dan mengontrol keinginan untuk buang air kecil.
  • Pantau Gejala: Catat frekuensi buang air kecil dan gejala lainnya untuk memberikan informasi yang akurat kepada dokter jika diperlukan.

Sering kencing setelah minum air putih adalah fenomena yang umum dan biasanya disebabkan oleh peningkatan asupan cairan atau konsumsi diuretik alami.

Namun, jika disertai dengan gejala lain atau perubahan mendadak dalam kebiasaan buang air kecil, hal ini bisa menjadi tanda dari kondisi medis tertentu.

Baca Juga:Hoarding Disorder: Mengapa Sulit Membuang Barang Bisa Menjadi Masalah Kesehatan Mental?

Dengan memahami penyebab dan kapan harus mencari bantuan medis, Anda dapat mengelola kebiasaan buang air kecil Anda dengan lebih baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.