Tajukflores.com – Paparan cahaya terang dari gadget seperti ponsel pintar di malam hari dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, demikian menurut sebuah penelitian terbaru.

Penelitian yang dilaporkan oleh Medical Daily pada Sabtu (29/6) ini melibatkan 85 ribu orang dewasa sehat tanpa diabetes dan dilakukan oleh peneliti dari Universitas Flinders, Australia.

Penelitian tersebut menemukan bahwa paparan cahaya antara pukul 00.30 dini hari dan 06.00 pagi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes sebesar 67 persen.

Hasil penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal The Lancet Regional Health, yang menyatakan bahwa risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi pada orang yang terpapar cahaya malam yang lebih terang dan pada mereka yang mengalami gangguan ritme sirkadian akibat pola cahaya tersebut.

“Menghindari cahaya di malam hari dapat menjadi rekomendasi sederhana dan hemat biaya untuk mengurangi risiko diabetes, bahkan bagi mereka yang memiliki risiko genetik tinggi,” tulis para peneliti.

Penelitian ini mengukur paparan cahaya melalui perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan dan dilengkapi dengan sensor cahaya fotodioda silikon dengan panjang gelombang sensitivitas puncak 560 nm.

Peneliti menemukan bahwa paparan cahaya malam dan risiko genetik adalah faktor risiko independen untuk mengembangkan diabetes tipe 2.