Ternyata Beres-beres Ruangan yang Berantakan Berdampak bagi Kesehatan Mental

Lingkungan yang teratur juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan efektivitas komunikasi, serta memperbaiki hubungan interpersonal.

Coleman menyarankan untuk memulai dengan membereskan ruangan dan lingkungan yang berantakan, fokus pada area kecil pada satu waktu agar tidak merasa terlalu terbebani.

Bahkan, hanya dengan membersihkan laci atau rak, Anda bisa merasakan kesuksesan. Dia juga menyarankan untuk mendengarkan musik atau buku audio sambil membersihkan.

Selalu luangkan waktu khusus untuk merapikan lingkungan dan nikmati kesenangan memiliki ruangan yang bersih dan teratur.

Barang-barang yang tidak terpakai dapat disimpan, dibuang, atau disumbangkan, sedangkan barang-barang sentimental atau musiman dapat disimpan di tempat penyimpanan terpisah.

Tidak hanya barang fisik, membersihkan email juga dapat menjadi cara untuk decluttering dari kekacauan digital.